第三百二十二章 折磨人的训练
轻轻拾起了地上的球，董明表现得有些沮丧，因为这一轮的练习，不是因他的失误而终止，却实实在在是因他被汤老师的大幅度调动，最终救球不及而回合结束。“还是我的速度没有跟上，汤老师，我的步法，还需要增加训练是吗”
“步法，任何时候都需要勤于练习，没有什么商量，但你确定认为这一轮，你的问题出在步法上吗”汤老师目视着董明问道，脸上还似乎带着一点笑意。
“我的高远球，虽然在击球之时，身体协调性做得不好，但我能感觉到，我的回球还都应该到位，在这一点上，我认为没有出现什么疏漏，当然，老师的接球动作极具隐蔽性，每一次的出球意图，让我无法提前做出预判，或许这可以算是一个原因，但那不是我的因素，因而，除了步法外，我实在想不出还有其他原因。”
“知道老师为什么要前后大幅度把你调动起来吗因为只有这样的话，才可以将问题凸显出来，现在我可以明确地告诉你，你的问题根本不是出在步法上，而是节奏你自己也清楚，你的高远球动作中，协调性方面一直没能做好，虽然你也能在击打高远球的时候，可以做到回球到位，但却忽略了最重要的一点，恰是由于协调性问题，打乱了你的步法的节奏。综合训练虽然不是比赛，但比以往的训练更接近比赛，在比赛中，节奏非常重要，也是双方争夺的一个焦点，如果你失去了节奏，就非常容易被带入对手的节奏之中，这个时候，你离失败也就不远了”
董明听得似懂非懂，木然地点着头，但他却能清楚，汤老师所说的这些，应该非常关键，而这么关键的东西，他目前却无克服之法
“你也不要过于紧张，事实上，也不是没有补救措施，那便是每次击打完高球之后，你要有意识地主动调节自身节奏，简单说来就是要你做出一次加速，通过加速来调整已经被你打乱的节奏。当然，这种办法只是权宜之计，是要以牺牲你的体能为代价，所以，解决问题的本质，最后仍然需要落实在你的高远球技术动作上面，明白了吗”
“我每次击打完高远球之后，只要适当变速，就可以弥补击球时出现的问题吗”听到汤老师的建议之后，董明心里稍定，体力么，多付出一些似乎倒也无妨，他董明最不缺的，正是体力。
“你先不要庆幸，接下来训练的时候，你感受一下，记住，这不是长久之计，你还需要在高远球的问题上面，多多思考，争取尽快找出你的症结所在”
训练继续，有了汤老师提点之后的董明，每次击打完高远球之后，他已经知道要主动加速，因而，接下来的套路训练之中，董明已经能够应对汤老师变化莫测的场上调动，当然，在他出现回球不到位的时候，被虐也理所当然。
时间一分一秒地过去，董明身上的汗水也早已经将全身打湿，这个时候，他才知道，训练中增加的这点变速，极大地增加了他的体能负担，不到一小时的训练，向来以体力为傲的董明，居然感觉到了脚步发沉，呼吸也变得粗重了起来。
董明万万想不到，一向对自己耐力充满自信的他，竟然出现了体力不支的情况，最为直接的表现便是后来他击打完高远球之后，想要再像当初那般变速，已经完全不能做到，因而，他的失误次数开始出现直线上升。
“停”随着汤老师喊停，董明鲜见地，像听到了之音一般，参加体育训练以来，这种狼狈的情况以往何曾发生就待董明希望听到汤老师的点评之时，却发现，汤老师根本没有与他说点什么的意思，而是对着左婕开口了，“左婕，你跟董明互换一下位置，训练的项目与董明一样”
“”左婕登时好像大脑短路了一般，一脸懵哔地看向了汤老师，似乎在说，要我也像董明那样受虐吗
“该学的技术动作，老师也同样都教过你，你不是一直觉得训练很枯燥吗，现在有了上场的机会，不会想要打退堂鼓了吧”
“没，我上场就是”左婕一脸的迟疑，硬着头皮站到了董明站过的位置，她见到了刚刚董明训练的强度，直到这时，才意识到，以前那种近乎枯燥的训练，似乎也不再让她那么难以接受。
汤老师仍然站在后场，而董明此时站到了反手网前，他的任务便是放网，没错，只是放网。轮到了左婕训练，汤老师明显给她降低了难度，不需要她去做判断，是真正的套路球。
汤老师站在双号发球位，直接给左婕发了一个直线的后场，左婕只需要在单号区接球即可，就在左婕回了一个直线高远球后，汤老师又将球吊到了直线网前，左婕勾对角，力度稍有些大，董明判断出界，但他却仍然将球搓了过去，运动员做网前球之时，并不需要回位原点，防守网前才是重点，刚勾完对角的左婕，迅速从反手网前直接移动到了正手网前，将球挑到汤老师手中，貌似不太到位，还好，汤老师没有为难左婕的意思，选择在球将将下落之际，才挥动球拍，打出了一个斜线高远球，将球打到了左婕的正手底线，待左婕再次将球击回到汤老师手中之后，一个循环完成。
董明也看出来了，在汤老师给左婕回球的时候，底线球打得并不深，甚至都没到双打发球线，可即便如此，约么十五分钟左右，左婕便被累得呼哧带喘，在场上跑起来都已经有些发晃。
到这个时候，训练才被汤老师叫停，几人只是稍做休息，便又要轮到董明上场，而董明上场之后的待遇，自然无法与左婕相提并论，让他再次体会到了累到至极的酸爽。总之，当董明离开球馆之时，他甚至觉得走路时都有些迈不动步子，两条腿好似不是自己的一般。
晚上的宿舍里，相对清静，两位话唠小胖子王敏与李和颂都回家了，杜容不知道是回家了还是去了他姨家，董明觉得后者的面大，郭奇伟几乎每周都会回家，这周自然不会例外，没回家的那几个，除何阳一直呆在宿舍外，梁永寿和吕博天，都是踩着熄灯的时候，才回到的宿舍。梁永寿回宿舍的时候，明显感觉有些亢奋，熄灯之后，居然没多少睡意，“今天真是过瘾，我们村儿梁宏他老爸来学校看他，不仅喊了我们几个同村的出去搓了一顿，他爸回去之后，梁宏还拉着我们到他们宿舍打了一晚上牌，这种日子简直太美了”
“梁宏是不是复习班的那个，不是快高考了吗，怎么还有功夫跟你们玩儿”吕博天接口道。
“就是他，是快高考了没错，梁宏说了，他要在今天开始好好放松一下，他觉得，上次高考就是因为一直到了高考前一天，他的精神都一直处在紧张之中，所以才没考好，反正最后几天再用功也没多大用处了。”
“对了，高考又能放三天假了，这几天回家吗”吕博天问道。
“回啊，三天假呢，当然要回家了，不过啊，何阳肯定不会回去，对了，董明你回家吗”梁永寿道。
“不回。”董明皱着眉头道，现在的时间，对他来说太宝贵了，今天开始训练套路球后，让他的危机感继续增加，他感觉，按照他现在的水平，即便他正常发挥，他都没有进入集训班的信心，更何况，康宁师范还有李圣田这个变数的存在
他现在最希望自己这两位舍友，早点休息，如果继续聊天的话，他又怎么能开始修炼现在的董明，又怀念起了五金公司家属院，那个袁秋容的家了。
“听我们班体育生的意思，下周你们的训练课不是停了吗”梁永寿却不知道董明的感受，仍然问道。
“我的训练任务很重，停不下来，所以走不了呢”
“我们才初一啊，你真是很辛苦，看来当初我没去做体育生，也是对的。”
还好，何阳几乎一声不吭，董明的话也不多，梁永寿又与吕博天说了几句，终于觉得没了继续聊天兴致，宿舍里终于安静了下来。
董明稍松了一口气，他坐在自己的床上，心里却不是那么平静，因为不出意外的话，今天，将是他完成最后一个穴窍的时候，能不激动吗
努力平复燥动的心情，让心律趋于平稳，董明终于进入了功法。董明感受着最后那个穴窍之中，几乎已经完全融入进去的旋律，引导着它向着最后阶段冲刺。
似乎没过去多久，却又似乎过去了许久，董明终于感觉心头一松，最后那段旋律已经与穴窍完美融合，同时一股幸福感也涌入了他的心头。董明并不清楚功法持续了多久，此时的他，尚没感受到熟悉的精神疲惫，仅经过了短暂的挣扎之后，董明终于没有禁住诱惑，他迫切想要知道，磨穴期第三个阶段，到底给他带来了怎样的惊喜
有了上次冒进的经验，董明维持功法继续的同时，密切关注着自己的精神状况，他相信，这次哪怕出现了类似上次的情况，也不再会如上次那般凶险，毕竟，此时他认为自己有充足的信心，可以在关键时刻，退出功法。
激发起了全身穴窍运转，全身穴窍已经磨通了的董明，对于穴窍的控制，如臂使指，随着功法的继续运转，董明激动的心情却在慢慢降温，因为他发现，穴窍的运转速度，仍然同以前一般，这基本可以说明，他并没有获得敏捷方面的能力，而从穴窍的形态上观察，同样没有壮大的变化，这说明了，期待中的力量的加成，他也没有得到
不甘心的董明，仍然没有放弃探索，以现在董明的状态，磨穴期已经完成，就意味着他可以开始下一阶段通脉期的修炼。苦寻无果的董明，不知道怎么，居然有意无意地，引导着穴窍，以无形真气进行穴窍勾联，这便是通脉期的修炼内容，这一阶段，直到全身穴窍勾联完毕，即可宣告通脉期的成功
不过，就在董明刚刚开始进入通脉期的修炼，而且并不是他有意识地修炼之中，忽然间，他有了一个发现，他觉得，自己居然可以清晰地感觉到经脉勾联的过程，这让他心中猛然一惊，同时，迅速退出了功法。
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“步法，任何时候都需要勤于练习，没有什么商量，但你确定认为这一轮，你的问题出在步法上吗”汤老师目视着董明问道，脸上还似乎带着一点笑意。
“我的高远球，虽然在击球之时，身体协调性做得不好，但我能感觉到，我的回球还都应该到位，在这一点上，我认为没有出现什么疏漏，当然，老师的接球动作极具隐蔽性，每一次的出球意图，让我无法提前做出预判，或许这可以算是一个原因，但那不是我的因素，因而，除了步法外，我实在想不出还有其他原因。”
“知道老师为什么要前后大幅度把你调动起来吗因为只有这样的话，才可以将问题凸显出来，现在我可以明确地告诉你，你的问题根本不是出在步法上，而是节奏你自己也清楚，你的高远球动作中，协调性方面一直没能做好，虽然你也能在击打高远球的时候，可以做到回球到位，但却忽略了最重要的一点，恰是由于协调性问题，打乱了你的步法的节奏。综合训练虽然不是比赛，但比以往的训练更接近比赛，在比赛中，节奏非常重要，也是双方争夺的一个焦点，如果你失去了节奏，就非常容易被带入对手的节奏之中，这个时候，你离失败也就不远了”
董明听得似懂非懂，木然地点着头，但他却能清楚，汤老师所说的这些，应该非常关键，而这么关键的东西，他目前却无克服之法
“你也不要过于紧张，事实上，也不是没有补救措施，那便是每次击打完高球之后，你要有意识地主动调节自身节奏，简单说来就是要你做出一次加速，通过加速来调整已经被你打乱的节奏。当然，这种办法只是权宜之计，是要以牺牲你的体能为代价，所以，解决问题的本质，最后仍然需要落实在你的高远球技术动作上面，明白了吗”
“我每次击打完高远球之后，只要适当变速，就可以弥补击球时出现的问题吗”听到汤老师的建议之后，董明心里稍定，体力么，多付出一些似乎倒也无妨，他董明最不缺的，正是体力。
“你先不要庆幸，接下来训练的时候，你感受一下，记住，这不是长久之计，你还需要在高远球的问题上面，多多思考，争取尽快找出你的症结所在”
训练继续，有了汤老师提点之后的董明，每次击打完高远球之后，他已经知道要主动加速，因而，接下来的套路训练之中，董明已经能够应对汤老师变化莫测的场上调动，当然，在他出现回球不到位的时候，被虐也理所当然。
时间一分一秒地过去，董明身上的汗水也早已经将全身打湿，这个时候，他才知道，训练中增加的这点变速，极大地增加了他的体能负担，不到一小时的训练，向来以体力为傲的董明，居然感觉到了脚步发沉，呼吸也变得粗重了起来。
董明万万想不到，一向对自己耐力充满自信的他，竟然出现了体力不支的情况，最为直接的表现便是后来他击打完高远球之后，想要再像当初那般变速，已经完全不能做到，因而，他的失误次数开始出现直线上升。
“停”随着汤老师喊停，董明鲜见地，像听到了之音一般，参加体育训练以来，这种狼狈的情况以往何曾发生就待董明希望听到汤老师的点评之时，却发现，汤老师根本没有与他说点什么的意思，而是对着左婕开口了，“左婕，你跟董明互换一下位置，训练的项目与董明一样”
“”左婕登时好像大脑短路了一般，一脸懵哔地看向了汤老师，似乎在说，要我也像董明那样受虐吗
“该学的技术动作，老师也同样都教过你，你不是一直觉得训练很枯燥吗，现在有了上场的机会，不会想要打退堂鼓了吧”
“没，我上场就是”左婕一脸的迟疑，硬着头皮站到了董明站过的位置，她见到了刚刚董明训练的强度，直到这时，才意识到，以前那种近乎枯燥的训练，似乎也不再让她那么难以接受。
汤老师仍然站在后场，而董明此时站到了反手网前，他的任务便是放网，没错，只是放网。轮到了左婕训练，汤老师明显给她降低了难度，不需要她去做判断，是真正的套路球。
汤老师站在双号发球位，直接给左婕发了一个直线的后场，左婕只需要在单号区接球即可，就在左婕回了一个直线高远球后，汤老师又将球吊到了直线网前，左婕勾对角，力度稍有些大，董明判断出界，但他却仍然将球搓了过去，运动员做网前球之时，并不需要回位原点，防守网前才是重点，刚勾完对角的左婕，迅速从反手网前直接移动到了正手网前，将球挑到汤老师手中，貌似不太到位，还好，汤老师没有为难左婕的意思，选择在球将将下落之际，才挥动球拍，打出了一个斜线高远球，将球打到了左婕的正手底线，待左婕再次将球击回到汤老师手中之后，一个循环完成。
董明也看出来了，在汤老师给左婕回球的时候，底线球打得并不深，甚至都没到双打发球线，可即便如此，约么十五分钟左右，左婕便被累得呼哧带喘，在场上跑起来都已经有些发晃。
到这个时候，训练才被汤老师叫停，几人只是稍做休息，便又要轮到董明上场，而董明上场之后的待遇，自然无法与左婕相提并论，让他再次体会到了累到至极的酸爽。总之，当董明离开球馆之时，他甚至觉得走路时都有些迈不动步子，两条腿好似不是自己的一般。
晚上的宿舍里，相对清静，两位话唠小胖子王敏与李和颂都回家了，杜容不知道是回家了还是去了他姨家，董明觉得后者的面大，郭奇伟几乎每周都会回家，这周自然不会例外，没回家的那几个，除何阳一直呆在宿舍外，梁永寿和吕博天，都是踩着熄灯的时候，才回到的宿舍。梁永寿回宿舍的时候，明显感觉有些亢奋，熄灯之后，居然没多少睡意，“今天真是过瘾，我们村儿梁宏他老爸来学校看他，不仅喊了我们几个同村的出去搓了一顿，他爸回去之后，梁宏还拉着我们到他们宿舍打了一晚上牌，这种日子简直太美了”
“梁宏是不是复习班的那个，不是快高考了吗，怎么还有功夫跟你们玩儿”吕博天接口道。
“就是他，是快高考了没错，梁宏说了，他要在今天开始好好放松一下，他觉得，上次高考就是因为一直到了高考前一天，他的精神都一直处在紧张之中，所以才没考好，反正最后几天再用功也没多大用处了。”
“对了，高考又能放三天假了，这几天回家吗”吕博天问道。
“回啊，三天假呢，当然要回家了，不过啊，何阳肯定不会回去，对了，董明你回家吗”梁永寿道。
“不回。”董明皱着眉头道，现在的时间，对他来说太宝贵了，今天开始训练套路球后，让他的危机感继续增加，他感觉，按照他现在的水平，即便他正常发挥，他都没有进入集训班的信心，更何况，康宁师范还有李圣田这个变数的存在
他现在最希望自己这两位舍友，早点休息，如果继续聊天的话，他又怎么能开始修炼现在的董明，又怀念起了五金公司家属院，那个袁秋容的家了。
“听我们班体育生的意思，下周你们的训练课不是停了吗”梁永寿却不知道董明的感受，仍然问道。
“我的训练任务很重，停不下来，所以走不了呢”
“我们才初一啊，你真是很辛苦，看来当初我没去做体育生，也是对的。”
还好，何阳几乎一声不吭，董明的话也不多，梁永寿又与吕博天说了几句，终于觉得没了继续聊天兴致，宿舍里终于安静了下来。
董明稍松了一口气，他坐在自己的床上，心里却不是那么平静，因为不出意外的话，今天，将是他完成最后一个穴窍的时候，能不激动吗
努力平复燥动的心情，让心律趋于平稳，董明终于进入了功法。董明感受着最后那个穴窍之中，几乎已经完全融入进去的旋律，引导着它向着最后阶段冲刺。
似乎没过去多久，却又似乎过去了许久，董明终于感觉心头一松，最后那段旋律已经与穴窍完美融合，同时一股幸福感也涌入了他的心头。董明并不清楚功法持续了多久，此时的他，尚没感受到熟悉的精神疲惫，仅经过了短暂的挣扎之后，董明终于没有禁住诱惑，他迫切想要知道，磨穴期第三个阶段，到底给他带来了怎样的惊喜
有了上次冒进的经验，董明维持功法继续的同时，密切关注着自己的精神状况，他相信，这次哪怕出现了类似上次的情况，也不再会如上次那般凶险，毕竟，此时他认为自己有充足的信心，可以在关键时刻，退出功法。
激发起了全身穴窍运转，全身穴窍已经磨通了的董明，对于穴窍的控制，如臂使指，随着功法的继续运转，董明激动的心情却在慢慢降温，因为他发现，穴窍的运转速度，仍然同以前一般，这基本可以说明，他并没有获得敏捷方面的能力，而从穴窍的形态上观察，同样没有壮大的变化，这说明了，期待中的力量的加成，他也没有得到
不甘心的董明，仍然没有放弃探索，以现在董明的状态，磨穴期已经完成，就意味着他可以开始下一阶段通脉期的修炼。苦寻无果的董明，不知道怎么，居然有意无意地，引导着穴窍，以无形真气进行穴窍勾联，这便是通脉期的修炼内容，这一阶段，直到全身穴窍勾联完毕，即可宣告通脉期的成功
不过，就在董明刚刚开始进入通脉期的修炼，而且并不是他有意识地修炼之中，忽然间，他有了一个发现，他觉得，自己居然可以清晰地感觉到经脉勾联的过程，这让他心中猛然一惊，同时，迅速退出了功法。
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